Dzisiejszy świat pędzi w tak szybkim tempie, że ludzie zapominają co jest największym darem. Ludzkie życie, czyż nie? Dziwne więc, że wiele osób nie zwraca na to uwagi i jest uwięzionych w nałogach takich jak alkoholizm czy palenie papierosów, które wyniszczają ich od środka i z sekundy na sekundę przybliżają do śmierci. Z problemem nałogowego palenia boryka się miliony ludzi, a tylko kilka procent z nich ma na tyle świadomości oraz silnej woli, że potrafi z tego wyjść.
Początki rzucania palenia
Początki są trudne i w pierwszych dniach po odstawieniu paczki na półkę ciągnie do niej najbardziej, ale ważne jest by za wszelką cene utrzymać motywację i wytrwać w postanowieniach. Zaczynając walkę wiele osób zaczyna prowadzić dziennik w którym zapisuje się wszystkie wypalone papierosy włącznie z godziną i odczuciami, które temu towarzyszą tylko po to by z perspektywy czasu zobaczyć jak bardzo zaawansowany jest nałóg. Metody rzucania palenia są różnorodne i dla każdego będzie to sprawa głęboko indywidualna, ale poleca się środki wspomagające rzucanie palenia dla lepszych efektów. Kilka naturalnych i mniej kosztownych sposobów to wersja dla ludzi z silną wolą, która potrafią zapanować nad swoimi myślami. Najpopularniejsze środki wspomagające rzucanie palenia znajdziesz na stronie http://jakrzucicpalenie.net/metody_rzucania.html
Ile kosztuje odstawienie papierosów?
Za każdym razem gdy nachodzi nas ochota na papierosa wystarczy zacząć… głęboko oddychać! Niby banalne, ale w wielu przypadkach się sprawdza. Jeśli jednak to za mało i papieros już prawie znajduje się w naszych dłoniach zastąp paczkę butelką wody i bierz łyka za każdym razem gdy będzie chciało sie palić. Woda nigdy nikomu nie zaszkodziła, a wręcz przeciwnie w okresie wydalania nikotyny z organizmu zaleca się do wypijania około 8 szklanek dziennie, aby przyśpieszyć proces oczyszczania. Pozbycie się nałogu wiąże się z wieloma pozytywnymi rzeczami, które nie sposób nie zauważyć. Po pierwsze skorzysta na tym nasz wygląd – skóra i włosy odzyskają dawną kondycję, a nieprzyjemny zapach, który zawsze towarzyszył zniknie.
Twoje zdrowie
Zęby nie będą więcej żółkły tak samo jak opuszki palców, które u nałogowych palaczy działają conajmniej odpychająco. Kondycja układu oddechowego poprawi się już po kilku godzinach od zgaszenia ostatniego papierosa, a po kilku dniach płuca zaczną proces regeneracji. Znacznej poprawie ulegnie poczucie własnej wartości, a szczególnie wtedy gdy pożegnamy papierosy na dobre, bo do pozytywnych odczuć dojdzie duma, która pozwoli cieszyć się życiem bez nałogu. Podsumowując warto jest zamienić papierosa na szklankę z wodą czy jakiś owoc dodając do tego wysiłek fizyczny. Życie jest tylko jedno i trzeba dbać o jak najlepszy komfort!
Tabletki są dobrym rozwiązaniem, ale trzeba je łykać częściej, jeśli z kolei chodzi o plastry to jest to dla wielu osób znacznie bardziej wygodne rozwiązanie, ponieważ nie trzeba o wszystkim pamiętać. Jeśli jesteśmy zabiegani, to taka opcja może się wydawać znacznie bardziej komfortowa. W ten sposób każdy, kto chce rzucić palenie może wybrać dla siebie odpowiednią opcję. Można także skorzystać z pomocy terapeuty, który wskaże najlepsze możliwości pomocy w takiej sytuacji.
Jest to oczywiście niezwykle błędne założenie. Osoba chcąca zerwać z paleniem papierosów ma dostępnych bardzo wiele środków, które są w stanie wzmocnić motywację do odejścia od nikotynizmu. Bardzo popularne są gumy nikotynowe, które umożliwiają absorpcję tego alkaloidu poprzez śluzówkę jamy ustnej. Oprócz faktu obecności nikotyny, sporym atutem gum jest zajęcie ust, ograniczenie nadmiernego spożywania posiłków, a także redukcja stresu. Na rynku są też dostępne plastry nikotynowe, które gwarantują bardzo duży komfort korzystania i wyraźnie ograniczają niedogodności związane z żuciem gumy, a więc pieczenie w ustach, zmęczenie aparatu gębowego itd.