Jest wiele ciekawych sposobów na rzucanie palenia. Jeśli chcemy osiągnąć dobre efekty, to trzeba się zdecydować na to, co będzie w naszym przypadku najbardziej komfortowe. Przede wszystkim mamy do wykorzystania różnego rodzaju tabletki lub plastry. Niektóre preparaty posiadają w swoim składzie nikotynę, inne nie. Warto więc zastanowić się nad tym, jaka opcja najbardziej nam odpowiada. Wielu lekarzy twierdzi, że palenie można skutecznie rzucić wyłącznie wtedy, gdy wykorzystujemy preparaty bez nikotyny. Można zatem spróbować właśnie takich środków i przekonać się, czy jest to rzeczywiście tak skuteczna opcja. Tak naprawdę jednak najważniejsza jest silna motywacja, wtedy pokonamy swój nałóg i zaczniemy żyć zdrowo.
Tabletki z nikotyną
Tabletki są dobrym rozwiązaniem, ale trzeba je łykać częściej, jeśli z kolei chodzi o plastry to jest to dla wielu osób znacznie bardziej wygodne rozwiązanie, ponieważ nie trzeba o wszystkim pamiętać. Jeśli jesteśmy zabiegani, to taka opcja może się wydawać znacznie bardziej komfortowa. W ten sposób każdy, kto chce rzucić palenie może wybrać dla siebie odpowiednią opcję. Można także skorzystać z pomocy terapeuty, który wskaże najlepsze możliwości pomocy w takiej sytuacji.
Nie można jednak zapominać o tym, że rzucanie palenia to przede wszystkim kwestia psychiki. Uzależnienie od nikotyny jest dość silne, w związku z tym niezbędna jest także bardzo duża motywacja. Oczywiście mogą się pojawić chwile zwątpienia czy chęć sięgnięcia po papierosy. Warto jednak trzymać się swoich postanowień, a wtedy na pewno uzyskamy najlepsze efekty pod każdym względem, a to jest najważniejsze. Dobrze jest też odciąć się od palącego środowiska. W ten sposób w naszym życiu na pewno będzie znacznie mniej pokus, a w ten sposób można sobie zapewnić najlepsze warunki do tego, by rzucanie palenia było skuteczne. Niezbędne jest też wsparcie rodziny czy przyjaciół, warto im wszystkim powiedzieć o swojej decyzji. Zyskamy wtedy bardzo wiele, dlatego koniecznie trzeba podjąć taką decyzję. Aspekty psychiczne mają tutaj największe znaczenie, wszystkie plastry czy tabletki to jedynie dodatkowe wsparcie, jakie mamy do wykorzystania.
