Nie można pić kawy na pusty żołądek. Herbaty również, ani soku. Co więc pić z samego rana, gdy dopiero otwieramy swoje powieki i chcemy mocnego wsparcia energetycznego? Najlepszym rozwiązaniem jest niegazowana woda mineralna. Powinna posiadać wysoki stopień mineralizacji. W ten sposób dostarczymy sobie magnez, żelazo i potas i wzmocnimy swój organizm. To nie tylko dawka energii od samego rana, ale także dbałość o własną odporność, więc rzeczywiście należy wziąć to wszystko pod uwagę, jeśli szukamy idealnego porannego napoju.

Czy woda mineralna jest zdrowa?

Woda mineralna w postaci niegazowanej to podstawa, jeśli interesuje nas zdrowa dieta, więc koniecznie należy wziąć to wszystko pod uwagę w takim momencie. Powinniśmy pić około dwóch litrów płynów dziennie. Warto zdecydować się na taki tryb życia, by woda mineralna stanowiła przynajmniej połowę takiej dawki. Oprócz tego można zdecydować się także na zieloną herbatę zamiast kawy. Również pobudzi nas rano, a jednocześnie dostarczy ważnych substancji, dzięki którym oczyścimy swój organizm i zapewnimy sobie doskonałe samopoczucie. Oczywiście herbaty nie słodzimy.

Woda podstawą diety

Warto codziennie pić wodę mineralną i traktować ją jako podstawę swojej diety. Kuchnia powinna być wypełnione butelkami tego napoju, a na pewno po pewnym czasie przyzwyczaimy się do takiego picia. Oczywiście osoby uzależnione od słodkich napojów gazowanych czy owocowych będą mieć utrudnione zadanie. Trzeba jednak zapamiętać sobie to, że dieta jest kwestią przyzwyczajenia się. Swoje nawyki można zmienić, po miesiącu czy trzech miesiącach, jeśli coś nieustannie będziemy spożywać. Nie jest to zatem coś nieosiągalnego. Wystarczy tylko zastanowić się nad tym, co nam najbardziej odpowiada i zadbać o swoje zdrowie. Najlepiej kupować wodę w niewielkich butelkach, gotową od razu do spożycia. Otwartej butelki wody nie można przechowywać dłużej niż dwie doby, później mogą się w niej pojawić bakterie, więc należy mieć to na uwadze. Na pewno jednak kuchnia powinna być wodą wypełniona, a także innymi zdrowymi produktami.